のあママのダイエット日記

万年ダイエッター、今まで試したダイエットは、数えきれず・・・、沢山試してリバウンド(ToT) 決意表明して、ブログで公開して、怠け癖の私から脱退・・・の予定。頑張るぞ！

2020年12月06日 20:50

ダイエット11日目
朝体重　66.3kg 体脂肪率　36.1%夜体重　67.3kg 体脂肪率　35.6% 朝寝坊してゆっくり起きた朝は、朝と昼ご飯は一緒。だから沢山沢山お腹空いて食べる夕食撮り忘れ、食パン２枚、その後にこれ↓明日から、気を引き締めていきます

2020年12月06日 10:35

ダイエット10日目
おはようございます。お外は曇り最近天気が悪いですね。洗濯物はコインランドリーコースです∩^ω^∩朝体重　66.9kg 体脂肪率34.9%夜体重　67.3kg 体脂肪率35%運動無しのグーたら1日

2020年12月05日 09:05

ダイエット10日目
昨日はまたまた寝落ち(笑)昨日朝体重　67.0kg 体脂肪率35.7%夜は体重計らずに寝落ちでした。

2020年12月03日 23:06

ダイエット8日目、9日目
昨日は寝落ちしてUPできなかったので、まとめてポチッと(笑)お昼ご飯は、職場で給食。昨日はおでんだったなぁ。夜は取り忘れ(^_^*)あっ、今日は給食撮り忘れたm(._.)mブログを見てくださっている方は、お気づきかもしれませんが、私、料理は苦手。レパートリーもなく、ワ...

2020年12月01日 23:47

ダイエット7日目
今日の食事写真撮り忘れたけど、お菓子も食べた(ToT)やっぱ、やめられない(*´Д｀*)朝体重　67.1kg 体脂肪率35.4%夜体重　67.7kg 体脂肪率34.8%腹筋、背中筋トレ、スクワット筋膜リリースローラー筋膜リリースローラー(名前あってる？)めっちゃ痛い細脚なねなる為、グリ...

2020年12月01日 00:39

ダイエット6日目
今日は忙し過ぎて、投稿が今になりました。夕食は食べれず。お腹空いたぁ(ToT)朝体重　66.9kg 体脂肪率　35.6%夜体重　67.6kg 体脂肪率　34.3%

2020年11月29日 22:51

ダイエット5日目
遅く起きた日は、朝からダラダラ∩^ω^∩朝食もゆっくりで、朝昼兼用ご飯。お腹空いていたので、沢山食べちゃいますね(//∇//)午後まで部屋でグーたらして、夕方、子どもと買い出しに。沢山食材を買い、車の中で板チョコ食べちゃった。しかも、全部・・・(写真撮り忘れ)はぁ、...

2020年11月28日 23:42

ダイエット4日目
今日の食事&間食夕食撮り忘れです(^_^*) ビーフシチューでした♪。朝体重　67.4kg 夜体重　68.1kgおやつの写真撮った後、それ以外のお菓子も食べてしまった・・・。暴食が止まらんと思ったら、生理始まった。一応、ストレッチして筋トレして、マッサージは頑張った。

2020年11月27日 23:38

ダイエット3日目
朝体重　67.4kg 体脂肪率　35.4%夜体重　67.9kg 体脂肪率　33.0%筋トレ　マッサージ頑張った^_^夕食は、手抜きしまくりのスーパーの惣菜(´∀｀)こんな日があってもいいか

2020年11月26日 23:10

ダイエット2日目
朝体重　67.6kg 体脂肪率　34.9%夜体重　68.2kg 体脂肪率　33.9%水分量2リットル　腹筋50回　ゴムチューブで背中トレ　筋膜リリースで使うローラーで脚マッサージお菓子・・・食べちゃいますね(ToT)でも、今までより減ったかも^_^ゆっくり頑張る

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