ダイエット19日目

今日の食事です。後、お菓子も少し(パイの実2個、うまい棒１本、クッキー２枚)　これでも私の中では少しなんです。前はもっと食べまてました。

15時に子どもたちとオヤツ。キャラメルポテト
大人はお味見で一口程度の大きさです。

朝体重　67.7kg 体脂肪率　34.7%
夜体重　68.0kg 体脂肪率　34.3%

筋トレ、フォームローラー頑張れた