ダイエット13日目

朝体重　67.3kg 体脂肪率　35.5%
夜体重　68.0kg 体脂肪率　32.8%

腹筋、スクワット　フォームローラー
ストレッチ　マッサージ
少しずつやりました。やらないよりかはいいかなぁ。